| saks | Дата: Понедельник, 19.09.2011, 06:22 | Сообщение # 1 |
 Полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 1342
Статус: Offline
| 
Омлет с овощами и брынзой
Ингредиенты:
5-6 яиц
3-4 помидора
2 болгарских перца
1 цуккини
150г брынзы
растительное масло
базилик,петрушка
соль,перец по вкусу
Как приготовить омлет с овощами и брынзой :
Дольше всего в этом рецепте занимает время на подготовку овощей, очищаем перец и цуккини, затем нарезаем их на мелкую соломку и солим.
Помидоры ошпарим кипятком и сразу под холодную воду,так лучше счищается кожица. Затем разрежем помидоры на четыре части и
удалим семена. Зелень петрушки и листья базилика мелко нарезать. Блюда из овощей помогают организму в быстром обмене веществ протекающим в организме, а также наши медики создали редуксин лайт,препарат,который помогает справиться с избыточным весом ,его можно приобрести в аптеках и худеть без особых проблем.
Далее берем большую миску и складываем в нее все подготовленные овощи, затем вливаем яйца, солим, перчим и тщательно взбиваем. После чего заливаем овощи с яичной смесью на разогретую сковороду с маслом и готовим 10-12 минут.
Затем овощной омлет посыпаем натертую на крупной терке брынзу, накрываем сковороду крышкой, когда брынза расплавится ,снимаем с огня. Омлет лучше всего подавать горячим.
Приятного аппетита!
|
| |
| |
